Przy okazji walentynek w naszej szkole odbyły się warsztaty profilaktyczne na temat „ Z miłości do serca”. Warsztaty przeprowadziła pielęgniarka- Łucja Targońska wraz z pedagogiem szkolnym. Serce to nie tylko organ odpowiedzialny za krążenie krwi, ale także potężny symbol miłości oraz troski – zarówno o siebie, jak i o innych. Dbanie o to, co dla nas ważne, obejmuje zdrowe odżywianie, aktywność fizyczną oraz regularne konsultacje z lekarzem, gdy zajdzie taka potrzeba. Równocześnie istotne jest, aby zwracać uwagę na nasz stan emocjonalny, poziom stresu i ogólne zadowolenie z życia – to wszystko stanowi fundament naszego zdrowia.
Miłość, zarówno do innych, jak i do siebie samego, przynosi szereg korzyści, w tym pozytywny wpływ na układ sercowy, odpornościowy oraz nasze samopoczucie. Ciepłe uczucia aktywują przywspółczulny układ nerwowy, co sprzyja relaksowi i umożliwia nam swobodne oddawanie się marzeniom. Dzięki temu redukujemy stres i uczucie niepokoju.
Dlatego warto codziennie troszczyć się o to, co najlepsze dla naszego serca, bo zdrowe serce kocha mocniej!
5 strategii wspierających zdrowe i mocne serce:
- Zaznajomienie się z własnąhistorią zdrowia.
- Dostarczanie sobie odpowiednich składników odżywczych.
- Zadbanie o to, by codziennie dać ciału odpowiednią ilość wysiłku fizycznego.
- Rezygnacja ze szkodliwych nawyków oraz uzależnień.
- Skoncentrowanie się na pozytywnych emocjach oraz relaksacja ciała.
